Metode pelatihan dasar yang digunakan di dojo pada umumnya dikelompokkan ke dalam tiga bidang:
- Kihon (Dasar) ==> Kihon berarti “dasar” atau “fundamental”. Kihon mencakup teknik seperti
kuda-kuda, pukulan, tendangan, blok dan pemogokan yang membentuk dasar
Karate. Praktek dan penguasaan kihon sangat penting untuk semua
pelatihan lanjutan. Mempraktikkan dasar-dasar siswa akan mengembangkan
fokus, konsentrasi dan disiplin bersama dengan memperkuat tubuh. Setelah
siswa tubuh lebih kuat dan sehat, kepercayaan tidak dapat dihindari.
- Kata (Jurus) ==>Kata adalah sebuah kata dalam bahasa Jepang yang menggambarkan pola
koreografer rinci gerakan yang dimaksudkan untuk mensimulasikan membela
diri melawan banyak lawan imajiner. The Karateka (praktisi karate)
visualisasi para lawan serangan dan tanggapan nya. Umumnya, setiap kali
sebuah kemajuan Karateka ke peringkat berikutnya kata yang baru
dipelajari. Namun, selalu ada lebih banyak yang dapat dipelajari dari
awal kata dan bahkan peringkat tertinggi Karateka akan terus berlatih
kata awal. Kata juga dapat digunakan sebagai suatu bentuk meditasi.
- Kumite (Perkelahian) ==> Kumite berarti perkelahian, dan ini adalah bagian dari karate di mana
Anda melatih melawan musuh, dengan menggunakan teknik belajar dari kihon
dan kata. Kumite dipraktekkan dalam beberapa format, tergantung pada
peringkat dari mahasiswa. Para Karateka akan diperkenalkan kepada jenis
berikut tentang kemajuan kumite :
- Sanbon Kumite (Tiga langkah Perkelahian) => Tiga serangan diikuti oleh satu serangan counter. Teknik diumumkan
sebelumnya, dihitung keluar, kemudian lanjutkan dalam garis lurus. Ini
adalah jenis pertama kumite dipraktekkan. Setiap peserta tahu siapa yang
menyerang untuk mengharapkan dan kapan. Pada tahap ini tujuannya adalah
untuk mengembangkan teknik-teknik yang efektif sementara dalam gerakan
dan dalam koordinasi dengan pernapasan.
- Ippon Kumite (Salah satu langkah Perkelahian) => Satu serangan diikuti oleh satu serangan counter. Teknik diumumkan di
masa depan tetapi tidak dihitung. Ini adalah jenis kedua kumite. Pada
tahap ini tujuannya adalah untuk mengembangkan efektif waktu, jarak, dan
kontra serangan.
- Jyu-Ippon Kumite (Perkelahian Setengah Bebas) => Semi-bebas dalam Teknik Perkelahian masih diumumkan tetapi penyerang
memutuskan kapan harus memulai. Selain itu, para penentang diperbolehkan
untuk bergerak. Tujuan pada tahap ini adalah untuk mengembangkan
kemampuan untuk menangkap lawan dalam satu bergerak, dan untuk mengenali
dan memanfaatkan bukaan.
- Jiyu Kumite (Perkelahian bebas) => Ini adalah bentuk paling maju Perkelahian. Pada tahap ini lawan tidak
mengumumkan teknik dan bebas untuk bergerak. Tujuan adalah untuk
mengembangkan kemampuan untuk memimpin lawan, untuk menciptakan bukaan,
dan terus berlatih menggunakan teknik yang berbeda-beda.
Kumite tidak hanya mengajarkan kita tentang pembelaan diri. Ini juga
mengajarkan kita banyak hal tentang diri kita sendiri. Berlatih
Kumite
mengajarkan tentang waktu, jarak dan bukaan kehidupan.
